Auch die Schlafst\u00f6rungen sind h\u00e4ufiger verbreitet als gemeinhin angenommen. Eine k\u00fcrzlich ver\u00f6ffentlichte Studie zu diesem Thema zeigt auf, dass sich cirka 14% der Personen \u00fcber verschiedene Schlafst\u00f6rungen beklagen und mit der Schlafqualit\u00e4t unzufrieden sind. Die Zahl steigt mit zunehmendem Alter noch an und erreicht in der Gruppe der 60-65 J\u00e4hrigen einen Wert von 33%. Frauen scheinen von Schlafst\u00f6rungen st\u00e4rker betroffen zu sein als M\u00e4nner.<\/p>\n
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Schlafst\u00f6rungen<\/p>\n
Der Begriff Schlafst\u00f6rungen fasst die subjektiven Empfindungen zusammen, sich nicht ausreichend ausgeruht zu f\u00fchlen nach dem schlafen. Dies kann durch die mangelnde L\u00e4nge des Schlafes bedingt sein, oder weil der Schlaf ruhelos ist. <\/p>\n
Um die Schlafst\u00f6rungen zu definieren ist es \u00e4usserst wichtig sich vor Augen zuf\u00fchren, wie subjektiv dieser Befund ist. Man k\u00f6nnte sagen, dass jede Person zeitweilig an Schlafst\u00f6rungen leidet. Unabh\u00e4ngig davon, wie lange jemand schl\u00e4ft, f\u00fchlen sich die betroffenen Personen sowohl physisch wie mental nicht vollst\u00e4ndig leistungsf\u00e4hig w\u00e4hrend des Tages. <\/p>\n
Warum ist es wichtig zu schlafen?<\/strong><\/p>\n Der Schlaf ist eine essentiale Funktion, wie essen und atmen. Schlaf ist kein passiver Zustand, w\u00e4hrend wir schlafen, arbeitet unser Gehirn. Es verarbeitet w\u00e4hrend dem Schlaf die im Verlauf des Tages angesammelten Informationen und organisiert ein eigenes System zur Speicherung der n\u00fctzlichen und Eliminierung die \u00fcberfl\u00fcssigen Daten. Dies dient der Vorbereitung der cerebralen Aktivit\u00e4t des folgenden Wachzustandes, sodass es dem Individuum erlaubt, am folgenden Tag zu arbeiten und in der Besten Art und Weise den Anforderungen der Realit\u00e4t zu stellen. Der Schlaf ist somit ein notwendiger kontinuierlicher Prozess zusammen mit dem Wachzustand, um es dem Organismus biologisch zu erm\u00f6glichen, sich an die umgebende Umwelt anzupassen. <\/p>\n W\u00e4hrend dem Schlaf sind einige Organfunktionen sogar erh\u00f6ht gegen\u00fcber dem Wachzustand. So ist der Metabolismus erh\u00f6ht um im Organismus die n\u00f6tige Energie zu speichern, die Nieren und die Leber scheiden die Giftstoffe effizienter aus als bei Tag, das Immunsystem produziert mehr Antik\u00f6rper und das Wachstumshormon wird vermehrt produziert um einige Beispiele zu nennen. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Auch die Schlafst\u00f6rungen sind h\u00e4ufiger verbreitet als gemeinhin angenommen. Eine k\u00fcrzlich ver\u00f6ffentlichte Studie zu diesem Thema zeigt auf, dass sich cirka 14% der Personen \u00fcber verschiedene Schlafst\u00f6rungen beklagen und mit […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":569,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[43],"class_list":["post-793","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-reality-2000-de","tag-schlafstoerungen","post_format-post-format-gallery"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.antismoking.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/793","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.antismoking.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.antismoking.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antismoking.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antismoking.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=793"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.antismoking.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/793\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":795,"href":"https:\/\/www.antismoking.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/793\/revisions\/795"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antismoking.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/569"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.antismoking.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=793"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antismoking.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=793"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.antismoking.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=793"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}